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こんにちは。 100キロ級バルク系トレーナーのYGフィットネスです。 今回は、精神状態が不安定な時にやるべき3つの事をお伝えしたいと思います。 朝起きる 朝ごはんをしっかり食べる 運動する この3つの事をしましょう。 疲れたなら、寝るというのが頭に浮か…
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