YGフィットネス

フリーランスでトレーナーをしています。トレーニング関係の事を書いてます!

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

サプリメントの有効的な使い方

こんにちは。 「100キロ級バルク系トレーナー」のYGフィットネスです。 今回は僕自身のサプリメンテーションについてご紹介できたらと思います。 ボディメイクをされてる方が多く使うのは、最近ではiHerbが多いと思いますが、私は6年以上マイプロテインを使…

精神が不安定ならやるべき3つの事

こんにちは。 100キロ級バルク系トレーナーのYGフィットネスです。 今回は、精神状態が不安定な時にやるべき3つの事をお伝えしたいと思います。 朝起きる 朝ごはんをしっかり食べる 運動する この3つの事をしましょう。 疲れたなら、寝るというのが頭に浮か…