2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは YGフィットネスです！！ 今年も5ヶ月が終了します！！ 年末に立てた目標は叶いそうですか？ 今回は折り返し地点の6月に入る前に 目標の立て方のおさらいです！！ まず新年の目標ですが、 新年に立ててる時点で負けです！！ 必ず大晦日までには立…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今回は プロサッカー選手でもあり、経営者でもある 本田圭佑さんについて インタビューの動画があったので 簡単にシェアします！！ 本田選手が言った言葉は、 『成功にとらわれるな、成長にとらわれろ』 という発言です！…
こんにちは YGフィットネスです！！ 若さは最大の武器です！！ その若い時期にどれだけ努力できるか？ それが大切！ 睡眠時間が3時間の人もいれば 6時間や8時間など 色々な方がいます！！ 寝ることは、身体を休めたり、記憶するのに とても大切です！！ ただ…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ ここ2〜3日 腹痛などで コンディションが悪い中での 業務やトレーニングです！！ こーいう時は カロリーはオーバーしてても 欲しいと思う食べ物を食べて 身体を安定させてできるトレーニングをやる！！ 本当…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 皆さまは腹圧とは ご存知ですか？？ 漢字の通り、お腹の圧です！！ 体幹の安定にとても大切な力です！！ この腹圧をしっかり入れる事によって 脂肪の燃焼を高める！！ トレーニング中に いれるのは 力を出す…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はトレ後に カーボとして焼きそばを3袋 豚肉1パック もやし1袋を食べました！！ ただ！ 朝ごはんはカーボカット トレ前におにぎり2つとプロテイン 夜はカーボカットです！！ カロリーを均等に分けずに 食べたいものを…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今日は仕事への取り組み方です！！ 私はこれまで どちらかと言えば、一芸特化型です！ 勉強に関しては、中学の問題すらわからないですが 4年制の理工系大学を留年する事なく卒業しています！ 何をしてたか、 …
こんにちは 仕事の効率がで1番いらない業務は 会議やミーティングだと思う YGフィットネスです！！ なぜ、そー思うか！ 連絡ツールが紙でしか無い時代にとって 会議やミーティングは会社の意思疎通の為に重要なものだったと思います！！ ただ現代では SNSが…
こんにちは YGフィットネスです！！ 減量中ということもあり 消費カロリーに意識がいってる今日この頃です！！ 今日は いつも持ち歩いてるトレーニングギアの ベルトについて 私が使ってるのはゴールドジムのベルトです！ エニタイムフィットネスなどにも 置…
こんにちは YGフィットネスです！ 今日は 迷いと決断です！！ これは経営者の方はよく聞く話だと思います！ 経営者ではなくても MLMなどやってる人は聞いた事あるので無いかと 思いますが 『決めないからか迷うだ！！』 あってるか、あってないかなんて事は …
こんにちは YGフィットネスです！！ トレーナーの卵をみて！ しっかり意志を持ってる人間の強さと 意志なく、仕事としてやってる人の 吸収力の差がある事を体感しています！！ 凄く、意識の高い子なので 早く自分を変えるトレーナーにしてあげたい！！ 私自…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はカッコイイ人間！ 私が思う理想のカッコイイ人間像は 間違いなく 死ぬ気で努力して、結果を出す人です！ 結果を出した人は みんな努力してるといいますが、 今回、 IFBB PROになったJinさん事、 小池友仁さんを見る…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は 2300キロカロリーほど摂取しました！！ タンパク質はしっかり取り 炭水化物もしっかり取り 脂質も少し多目 ただ、3000とか オーバーカロリーにはならない程度に！ 固形物もしっかり食べないと 代謝が上がってこな…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 昨日の興奮が収まらず ６時には起床して 色々な方があげてる インスタやyoutubeを観てました！！ 本当に凄いです！ 小池 友仁さん NPCJからの日本人一番乗りでプロです！ JBBF出身の竹本直人プロと 同じカテゴ…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日開催された！ IFBB PROカードのかかるコンテスト 優勝は ユーチューバーでもあるJinさんが オーバーオールチャンピオンに 去年のオリンピアアマも観てました！ その前から動画見てました！ 何年見続けてるねんって 人…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今日は栄養についてです！！ トレーニングや経営などの事多いですが 今回は栄養です！！ 身体を作る上で大切なのは 三大栄養素です！！ 炭水化物・タンパク質・脂質 筋肉つけたい人が飲むプロテインのイメー…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 最近、重量が停滞気味 減量中だから上がらないと 割り切るのは行けない！ 体重が落ちてないんだから 寧ろ上げていかないと！！ 気合いがまだ足らないな！！ やっぱり フィットネスは学びがいっぱい楽しい！！…
こんばんは YGフィットネスです！！ 5月も半ば！ ローカーボデイとハイカーボデイと カーボの量を変化をつけます！！ 真面目に脂肪削りに行きます！ みんなで 夏を最高のコンディションで迎えましょう！！
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は付き合いで ラーメンを食べました！！ 減量中なのにラーメンを食べていいの！？ 答えはYESです！！ かりっかりに仕上げるのであれば 避けた方がいい食べ物ですが！！ 我慢のしすぎもストレスなので意味ないです！ …
こんにちは YGフィットネスです！！ 私はジム代無料のジムを作るのを夢に行動しています！！ クラウドファンディングや 一緒にやりたいという方いたら是非ともお声がけください！！ 以上
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 本日も、青年実業家を目指す！ 私が学んで行く中で 多くの経営者の方々によく言われるのは 本を読みなさい セミナーやその道で活躍してる人から指導を受ける 本は、必ず新しい物 セミナーは有料セミナーなど …
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日も近畿大学のスピーチみてました！！ 今日はオリラジ中田のスピーチです！ https://youtu.be/WCFAvwJybkw 凄くためになるし！ どのスピーカーの人も 話のテンポが良いし 面白い！ 下らない話と良い話を混ぜる！ これ…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はチートデイです！！ 朝起きて チーズケーキを食べて お昼に牛丼メガ トレ後にシュークリーム 夜は豚肉が食いた過ぎで 豚肉を1kgと ネギトロ巻とサーモンの握りです！！ スタバ飲み忘れたけどまーいいか！！
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 昨日は仕事終わりに 東京都江東区南砂に店舗を構える！ 日本のゴールドジム一号店 ゴールドジムイースト東京店にお邪魔して来ました！ 最高の背中トレーニングが出来ました！！ 環境の大切さを実感！！ 良く、…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 新年度が始まり1ヶ月ちょっと 新しい環境にも慣れ始めた頃だからこそ１つ 自分から行動し、情報を集める！！ 研修が出来たから？ 免許を取れたから？ そんなの仕事の役にも立ちません！！ そこから 自分でス…
こんにちは YGフィットネスです！！ 私は現在、絶賛減量中ですが、 お酒は週に3〜4回は飲みます！！ 私にとって トレーニングと酒は 大切なものです！！ 両方どりします！！ 酒もタバコも無理に辞める必要は無いです！！ ストレス事最大の敵です！ ただ 飲み…
こんにちは YGフィットネスです！！ どんな仕事をしていても どんなビジネスに携わっていようと 自分のしてる仕事に自信があったり 誇りがあることはとても大切です！！ そして、その仕事を本気で楽しんでるか？ そーでは無いかによって 周りに人が集まるの…
おはよーございます！！ YGフィットネスです！ 夢についてです！ 良く夢を叶えられた人は一握りの人だと言いますが 僕は違うと思っています！ ただ、夢を諦める人が大量にいるだけです！ 何もやってもないのに、自分には無理だとか たかが、1、2回失敗しただ…
こんにちは YGフィットネスです！！ 本日は私が普段どのようにトレーニングしているかです！！ 基本は週5〜6日やって居ます！ (仕事がトレーナーなので業務で一日4時間は運動している為、それをトレーニングと換算するとOFFはなしです。) オフ日は月曜日(体…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は私自身の価値観についてです！！ 私は職業が、トレーナーです！！ トレーナーとは運動を教える人です！ 各会社ごとに、一定のマニュアルがあります！！ それをできれば、トレーナーやインストラクターと…
