久しぶりの投稿になります。 YGフィットネスです。 今回は、king of trainingのスクワットについてです。 僕自身も、腰と肩の故障があったりして、スクワットをメニューから外したりもしてましたが、今はコンディションも戻り、脚のトレーニングはスクワット…

こんにちは。 久しぶりの投稿ですが、今月は慌ただしくしてまして一冊目が読了しました。 DAIGOさんの本。 読みやすいです。 流石、メンタリストです。この人の本は、すらすら読めるように書かれてるので、他の本を読むより読みやすいです。 そして、端的に…

こんにち。 YGフィットネス。今月は、バルクアップの為に、合同トレーニングをどんどん入れていきます。 基本的に、トレーナーさんとの合戸トレーニングになります。 トレーナー通しで専門的な知識の意見交換を兼ねて、サイズ感をアップしていけたらと思いま…