2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは YGフィットネスです！！ 平成が終わり令和となります！！ スタートダッシュをするには 今目標を立てることです！！ スタートは今 ゴールは何なのか これを明確にしないとダメです！！ 明確な目標を立てて そこに行くまでにどーしたら良いか 行動…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今回は今年の取り組んでること！ 体重計に乗らない！！ なんで乗らないかというと コンテストは外観です！ 体重が何キロだからで勝負する世界ではないので あくまでも除脂肪です！！ そして 体重を理解してないのはそれは…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はエニタイムフィットネス秋葉原に伺い gent fitness大橋源紀さんのパーソナルを受けて来ました！！ 日本のトップレベルの選手！ そしてカテゴリー違い方から教わる指導は 勉強にしかならない1時間半でした！！ トレ…
こんにちは YGフィットネスです！！ 4月28日になったので 26歳になりました！！ なんとか フリーランスにはなりましたが 収入にはなってない状態です！！ もっと大きなお金を動かせるように 26歳死ぬ気でやっていきます！
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は地元に戻り トレーニングを抑えながら 自分もトレーニングしました！！ やっぱり 久しぶりに地元に戻って 学生時代怖くて入れなかったジムで 平然とトレーニングできてる自分に 驚きです！！ もっとデカく！ 自分へ…
こんにちは YGフィットネスです！！ 久しぶりに巨人戦を観てる！！ 93年生まれが大量にいる巨人！！ 俺も頑張らないと 俊太も頑張ってるしな！！ しっかり仕事取らないと！
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日4月27日は 祖母の命日です！！ 時が経つのは早い！ ただご先祖様あっての 今の自分です！ その事に感謝して また、今日一日頑張ろう！！
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 誕生日が近いので 所長や後輩から 鯖缶とマッスルテックのプレワークを頂きました！ トレーニングの理解がある方々なので プレゼントもセンスがいい！！ トレーナーとしてもっと収入を伸ばしたい コンテストで…
こんばんは YGフィットネスです！！ 徐々に気温が上がってきて 半袖の季節になってきました！！ 男女共に人目が季節です！！ 夏までに絞りたいという方 僕と一緒に絞りましょう！！ ダイエットのコツはとにかくゴールを決める事です！！ いついつの ボディメ…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 色々な事で悩んでいる人がいると思います！ 新社会人になって 仕事が覚えれないや！！ トレーニングに行こうかどうかなど ここで１つ どっちを選んでもいいんです！！ 選ばなきゃ始まらないです！！ 決めてや…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 僕が仕事をするうえで とても重要な本になったのが 「金持ち父さん貧乏父さん」 です！！ 内容は買って読んでください！！ 働くって事がどういう事か お金を稼ぐってどういう事かの勉強になります！！
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は、仕事に誇りを持っているかどうかで 運動指導のレベルがここまで変わるのかと言うのを 痛感した出来事がありましたので 投稿したいと思います！！ これは 私がやってるトレーナー業務以外の事にも 言える事だと思…
こんにちは YGフィットネスです！！ 完全に食習慣が減量モードに入りました！！ スーパー行っても、 必要ない栄養に目が行かなくなってきてます！！ 順調なんですが 少しカロリーを落としすぎてるので 代謝量が落ちないかだけが心配な所です！！ ただトレー…
こんにちは YGフィットネスです！！ 4月になり 新入社員が入ってきた今！！ 私自身気をつけている事は 失敗しない人間になるのではなく 誰よりも先に失敗して誰よりも先に改善点を見つけ出せる人間です！ 失敗は成功の元とよく言いますが 失敗が成功の元にな…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は近畿大学の卒業式で話される スピーカーがすごい過ぎる件です！！ 私たちはお金を払い話を聞いたり 実際にお金の壁はぶち当ったり 顧客が取れないと葛藤する中で トップの経営者の話を聞ける時間を 卒業式で作って…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 仕事も遅くなり 寝る時間が遅くなっている今日この頃！！ ただ、トレーニングをする時間をしっかり作る！ 集中してやる！！ 人間死ねばいくらでも寝れる！！ ただ、体調に合わせて 睡眠時間の確保する時間を変…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 減量してるって感じになって来ました！！ 朝は訳もなく早起きになり！ 眠い！！ 身体には若干の疲労感！！ そして空腹感 ただ 食ってるものが減るんだから 当然のことだし 有酸素を入れたので いつもより疲れ…
こんばんは YGフィットネスです！！ コンテストに向けて減量のスピードアップ！！ 今日から軽めの有酸素を入れ始めました！ 糖質の量も少し抑えて 月3キロ落としのペースに！！ 今年の減量は 糖質を摂り続けます！！ 上の本を読んで学びが一杯です！！ しっ…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は 世間を騒がしてる BCAAかEAAかについてです！！ 私自身、 基本は食事とプロテインのみです！ 必須アミノ酸は プロテインをしっかり取れていれば問題ないと考えています！ トレーニング自体も50〜90分なので 栄養が…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今回は多くの経営者が進める本！ 私自身も読みました！ そしてアドラーの心理学は 大学でも学びましたし 経営の道に進もうと思った時にも学びました！！ 細かい内容は読むべきです！！ 私自身、経営を学んだ方から言われ…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は、ジムに初めて行く方が心配する！ 初心者が行って平気なのか？ 服装はどーしたらいいか？ 簡単に説明します！！ 初めてジムに行くなら 基本的には、服装は動きやすい服なら何でも 大丈夫です！！ ただ、…
こんにちは YGフィットネスです！！ 数多くあるサプリメントの中で 今使ってるサプリは プロテインのみです！！ サプリは所詮サプリなので 薬とは違います！！ 飲めば、治るとか、デカくなるわけではないです！ そんな金があるなら 魚を食べたり、牛を食べた…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は、 ゴールドジム一号店 イースト東京に遊びに行ってきます！！ 昨日OFFにして コンディションはいい感じです！！ しっかり脚をやってきます！！ どんな競技をするにしても 脚は大切 皆様も逃げずにトレー…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 4月に入りましたが、 まだまだ寒い日が続いています！！ 筋トレをしてる人は 筋量が増えてきて暑がりになりますが 多少暑いぐらいの服装でいるのが 減量のコツ！ 身体を冷やしていい事は 基本的には無いので 本…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今、私がトレーニングを指導してる会社では 2年目3年目の新卒入社で入った子たちだけで 運動指導をしています！！ その運動知識だけで大丈夫かと思う事も多々あります！ 私自身も、まだまだ無知だなと思う中…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今、私がトレーニングを指導してる会社では 2年目3年目の新卒入社で入った子たちだけで 運動指導をしています！！ その運動知識だけで大丈夫かと思う事も多々あります！ 私自身も、まだまだ無知だなと思う中…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今回は トレーニングとしては筋肥大には不向きな 低重量を高レップ 前回は ベンチプレスで 60kgを55レップ(ノンストップ) 40kg75レップ(ノンストップ) をメニューに入れました！！ 毎回やる事では無いですが！ …
こんにちは YGフィットネスです！！ 筋トレをしてる若者から絶大な人気がある カネキンさん！ その人を分析した動画がありました！！ 確かに！ 経営者としての価値観が凄いと思います！ フィットネスが仕事なのに パーソナルなどはしていない！ 新しいスタイ…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今回はトレーナーをしてる人に向けて 自分の仕事に誇り持ってますか？ PTの資格や柔整・栄養士だなんだ 資格だけでメシ食えると思ったら大間違いだぞ！！ 資格取った時の お勉強だけで、仕事してる奴が 上にいけると思う…
おはようございます！ 風邪を引いてる YGフィットネスです！！ 今週はOFF3日になっているので 今日はゆっくりして 夕方に少しトレーニングします！ 普段は OFFは0〜1日なんですが たまにOFFを2日とると 身体にエネルギーがある感じが凄い！ 今は体調悪いので…
