2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは YGフィットネスです！！ みなさんは仕事を楽しめてますか！？ 私は今、めちゃくちゃ楽しいです！！ なんなら、つまらないと思った事は 社会人になって一度も無いです！！ たしかに、寝不足で眠いやダルいという気持ちはあります！！ ただ仕事を辞…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今意識してるのは これまで、特化してきた部分に頼り続けるのではなく 特化した部分はさらに伸ばして 弱い部分の引き上げです！！ それは 体づくりも、仕事もです！！ 誰にも真似できない！ 自分ブランドを作り…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今週は意識的に糖質を多く入れています！！ 来週は糖質を少なくして 身体が慣れないように考えながら ただパワーが落ちないように食べる！
おはようございます☀ YGフィットネスです✨✨ 今日は台風なので 淀んだ感じですが、 こいう時だからこそ、気合いをいれてやりましょう‼️ 業種によっては 雨のが売上が上がる仕事もあれば 売上が下がる仕事があるのも事実！！ ただそれを天気のせいにするのでは…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ ダイエットをすると 炭水化物の大切さを実感します！！ 抜きすぎると 汗も出ないし、パワーもやる気も出ない！！ 炭水化物を入れるだけで 汗も出るし、パワーも出るしやる気も出る！ ただ、 過度に入れすぎて…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今週は セット数を増やしてやっています！！ 基本的には BIG3はマウンテンセットで10セット 他の種目はストレートセットで10セット！！ を、ベースにおいてやっています！！ 今日は スクワットの様に 脚とい…
こんばんは YGフィットネスです！！ 最近は仕事を一つ増やしたので 有酸素運動をカットしています！！ 食事も固形物も取りながら 身体の調子をみています！！ 仕事ありきのボディメイクって事を忘れずに 身体作りしていきます！
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は 背中にハリがあったので そこまで重いのは使わないで スクワットをメインにやりました！！ スクワット10セット シンプルにしんどかった！ その後は ルーマニアンデッドリフト(ダンベル)3セット エクステンションと…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は恩についてです！！ 一度受けた恩は一生かけても返せはない！ これがしっかりできてれば 絶対仕事取れます！ これができてるなら 今すぐビジネスしましょう！ サラリーマンより儲かります！！ 今日は短くまとめまし…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 好きなことをする為に 仕事のジャンルを増やしています！！ 今は好きじゃない仕事だとしても ここで、経験しておくことで フィットネスで成功した際に アパレルや不動産、物流などの繋がりが 良くなると考え…
こんにちは YGフィットネスです！！ 成功した人は体験談を語る これから成功したいと思ってる人たち必見です！！ 私自身もまだ成功していません！ なりたい仕事についてなんとかご飯を食べれてるくらいです！！ ただ、 やりたく無い仕事について 趣味に使う…
YGフィットネスです! 今日は 今試験的にやってる 減量法です！！ 朝は プロテインとカフェラテで終了！ 間食にプロテイン 昼に 少し固形物を取ります！昼もプロテインの日と交互です！ 間食にプロテイン そしてトレ前のプロテインとおにぎり一つか二つ！ 最…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 前回にも書いた事がありますが また、同じ事を書きます！！ 今、気持ちの面で落ちてる人は見てください！！ これは ゴルゴ松本さんの命の授業で話されてた内容で 心にささった言葉を要約しています！ 批難・災…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は仕事の考え方です！！ 前回の少数派の記事に近い話です！！ 10個の仕事があった時 あなたはどうしますか 簡単に考えられるように 1つの仕事したら1万円にしましょう！！ 給料を増やしたい！ そー思った時…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ ここ2〜3日で、コミュニーケーションを取った方々と考え方の違いがあったので個々に書きたいなと思います！ 多分、これを見てくれてる殆どの人が 僕とは価値観が違うと思います！！ もし同じであれば、僕も多…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は私が一番大切にしてる言葉 【愛】についてです！！ この愛という言葉は 母校の名前にも入っていて 好きになったのが１つ そして 高校時代に教わった指導者の言葉で ラグビーが好きじゃー成長しない ラグビーを愛し…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は大好きな脚トレです！！ 男子なら殆どの人が 避けたくなる脚トレですが！ やだーな！ 苦手だなー そんな気持ちでいたら 一生強くなりません！ 苦手だから！嫌だから！ だからこそ大好きという気持ちを持ちましょう…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 近年ではボディメイクが流行っています！！ コンテストも多く開催され、 多くの人がコンテストに出ています！！ 趣味として、記念に出る人もいれば 命がけでプロになる為に出てる人もいます！ ビジネスとして、…
おはよーございます！ YGフィットネスです！！ 雨です！ カバンが大きいと傘で隠しきれないので びちょびちょでのジムになるのが間違いない！ ただ、どんな天気でもジムには行きます！！ 重要なのは 自分の身体に嘘つかない事です！ 今日はチェストデイなの…
こんにちは YGフィットネスです！！ ダイエットや減量をしてる方！ お弁当を持ち歩く事が難しく コンビニ立ち寄って 食べるしか無いような人！！ 僕が好きな食べ物 サラダチキンプレーン・塩むすび ただ、弱点は 美味すぎて、2つ食べちゃくなっちゃうとこで…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は、個性についてです！！ 個性はとても大切だと考えています！！ 特にトレーナーは個性が勝負です！！ 100人中100人に好かれるのは難しいです！！ 嫌われない程度！卒なくこなすトレーナーには慣れます！ むしろそん…
こんにちは YGフィットネスです！！ 減量本格始動で カロリー制限プラス有酸素が入ってきて お疲れモードですが 運動が変われば辛くなるのは当たり前 辛いことを喜んでやるのが大切！ 辛いことを１つ１つこなしていけば 絶対、幸福がまってます！！ 皆さまも…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 山岸プロが優勝です！ オリンピアで活躍する姿みたい！！ 日本人ビルダーは 今年、プロが2人 フィジークは3人プロがいるので 他の日本勢もオリンピアに 下に、山岸プロのツイート貼っておきます！ これが、 山…
こんばんは YGフィットネスです！！ 最近意識しているのが 早起きです！！ 朝は３時から４時半の間に起床して 準備したり、ニュースチェックや フィットネス関係の記事をチェックします！！ そして、連絡などを返して ５時半に家を出ます！！ 夜は ０時〜１…
こんにちは YGフィットネスです！！ どんなに仕事を頑張っても 時間と連絡が出来ないやつは 使えない！ 信用性のない人とビッグビジネスはできない！ これが事実！ 今の時代、電話より メッセンジャーやLINEのが早いので メッセージを入れるだけでも とにか…
こんにちは YGフィットネスです！！ 最近は プレワークなどを平日でも飲むので トレーニングスタート時間が遅くなるので ストレッチや有酸素を軽くやっています！！ しっかりトレーニング前に汗かく事によって 集中力が上がった気がします！！ 基本は 外を歩…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 昨日は ビジネスを始めたての子や 長くやってる人、公務員、医療関係など 色々なジャンルの人の集まる飲み会に参加しました！！ 学ぶことは大切です！ 誰か決めて、学ぶ事は大切！！ 同じことを繰り返せば 同じ…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 私はフィットネス一本で生きていきたいです！！ 自分の身体はフィットネスの為に使います！！ ただ、経営の面から見るとそれだけだと生きていけないので アパレル・不動産・広告・物流・派遣など 色々な所に…
おはようございます！！ YGフィットネスです！ 真面目に減量スタートしてます！ ダイエットは基本的にはカロリーカットして バランスよく食べることです！！ そーすると 何を食べてもおいしいと感じます！！ 塩だけで美味しいのとか味付けなしという人は 味…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今回はトレーニングに関する事で 重量設定です！！ よく言う事ですが 自分が今できる限界重量です！！ 意識してできる最高重量 ただ持ち上げるだけの最高重量 私はこの２つともやるようにしてます！！ 勿論 …
