うつ病を発症し、1ヶ月で職場復帰をした。YGフィットネスが、自律神経を乱した時にどのように対応すればいいかをお伝えします。 自律神経とはそもそもなに？ 自律神経とは、交感神経と副交感神経の事をさしています。この自律神経は、メンタリティな部分は勿…

こんにちは YGフィットネスです。今日は代謝量を上げる為にしっかり食べる事についてです。 よく食べる まずは、よく食べるとは何食べても良いわけではないですが、食べないよりかは食べた方がいいと思います。 勿論、毎日ジャンクな物を食べていれば、自律…

おはようございます YGフィットネスです。久しぶりの投稿になりますが、池袋駅から15分の所にあるHERO GYMに初めて行ってきました。 HERO GYMホームページ YouTubeチャンネルに出てる人がいたり、井上チャトゥラ剛太さんがいたりとにかく夢の国でした。 ただ…