朝の過ごし方

おはようございます☀

YGフィットネスです✨✨

ダイエットをする上でとても大切にしている事は

朝のテンションです‼️

この朝のテンションが

低い状態だと

一日の活動力が低下してしまいますので

朝起きた時を

1番ハイテンションにしていきます！！

朝起きたら

５時に

プロテイン・BCAA・マルチビタミン・Lカルニチンを飲んでいます！！

その後仕事に行く準備をして

コーヒーなどを飲みながら

オートミールとツナ缶を食べます！！

その後職場に向かい！

10時ごろに栄養を入れます！

活動力を上げるために

朝の10時までに

水分を1L前後を飲み

栄養のある物を3回は取る様にしています！！

しっかり食事をして

気持ちを上げて行くことが

消費カロリーを増やして

ダイエットが成功しますし

今やっている仕事も集中してやる事ができます！！

是非とも

朝を1番ハイテンションにして

今日も一日楽しんで行きましょう👍