2019-06-04から1日間の記事一覧
こんにちは YGフィットネスです!! 現在の カロリー摂取は1800〜2400キロカロリーです!! 基礎代謝自体は2200キロカロリーですので トレーニングや、運動指導をしてますので 問題ない量です!! ただ1800キロカロリーにすると かなりエネルギーの無い状態…
こんにちは YGフィットネスです!! 現在の カロリー摂取は1800〜2400キロカロリーです!! 基礎代謝自体は2200キロカロリーですので トレーニングや、運動指導をしてますので 問題ない量です!! ただ1800キロカロリーにすると かなりエネルギーの無い状態…