2019-11-06から1日間の記事一覧
トレーニングで大切な事 重量設定 レップ数 セット数 1番基本となる3つについて書いて行きたいと思います。多くの本やブログに書かれている事ですが、とても大切な事です。 1.重量設定 トレーニングをしてると、高重量でやるべきか?低重量でやるべきかとい…
トレーニングで大切な事 重量設定 レップ数 セット数 1番基本となる3つについて書いて行きたいと思います。多くの本やブログに書かれている事ですが、とても大切な事です。 1.重量設定 トレーニングをしてると、高重量でやるべきか?低重量でやるべきかとい…