背中の厚み 背中の厚みがないと、どうしても薄っぺらい身体に仕上がってしまいます。 しっかり、厚みがあって、Vシェイプが出来た体作りをしていきましょう。 背中の厚みを出すには とにかく、引く事です。 しかし、腕で引いても、僧帽筋にはうまく負荷が乗…
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