有酸素するならスクワット ダイエットを先月からスタートさせて、6キロちょっと落ちた所ですが、私は、余程の事がない限り、有酸素をメニューにいれる事は無いです。 有酸素するとしたら、終電が無いとか、ジムまで歩ける距離だからといったときは歩きますが…
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