ビタミン 皆さんはビタミンを気にしていますか? トレーニングをしてると、タンパク質や炭水化物などに意識が持ってきかれがちですが、ビタミンがなきゃ、うまく分解もできないわけです。 ただ、ビタミンをしっかり取ろうとしたら、色々な物を食べたりしない…
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