糖質とは まず糖質とはなにか、主に主食になるものや、果物類に多く含まれる栄養素です。1番とっているものでいうと、炭水化物です。 糖質の取りすぎ 糖質の取りすぎは、健康的では無いというのが、近年の考え方です。 勿論、過度にとれば、頭痛などが現れた…
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