一日の最後は糖質カット 一般的な感覚だと、晩ご飯に値する所だと思いますが、ボディメイクをしてる人は、5〜6食を食べる人が多いです。 その最後の食事は糖質をカットするという事です。 寝る直前の食事なので、タンパク質をメインに摂取して、寝るという事…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。