1日の最後は糖質カット

一日の最後は糖質カット

一般的な感覚だと、晩ご飯に値する所だと思いますが、ボディメイクをしてる人は、5〜6食を食べる人が多いです。

その最後の食事は糖質をカットするという事です。

寝る直前の食事なので、タンパク質をメインに摂取して、寝るという事です。

これで、体重はかなり落ちます。

興味ある方は、やってみてください。