スクワット前にする事 スクワットは多くの筋肉が活動するトレーニングですので、意識するのが難しい。 なので、スクワットをする前に低負荷でいいので、狙いたい部位を単関節運動をしてその部位に意識が行くようにしましょう。 やり過ぎは注意 ただ、あくま…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。