関節疲労 今日は関節疲労について。 高重量を使うトレーニングや、ハイレップのトレーニング、フルストレッチでのトレーニングなど、トレーニングをしてれば、関節にかかる負担は大きくなる。 私の場合は、減量中の高重量のトレーニングを連続で行うと、肩が…
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