脚トレに追加したメニュー 脚のトレーニングを試行錯誤している。 スクワットを入れる。入れないなど、脚トレは色々な考え方があります。 高重量やる?やらない。 MAX狙う?狙わない。 レッグプレスはいれる?入れない? 深さは? 色々ありますが、僕自身は…
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