現在は、youtubeにもいい情報が流れていますので、チェックする意味はあります。 今回は、日本のトップレベルのトレーナーの山本先生の動画です。 youtu.be ジム内で行われている効果のないトレーニングの紹介をしています。 なぜ、この様なトレーニングがジ…

今日は、歯医者さん。 今年度の目標は、歯のメンテナンスや、身体のメンテナンスをするという事です。 今年で、２７歳になりましたので、身体を壊さない様にしっかりメンテナンスをします。 今は、コロナの影響でジムがやっていない為、有効利用して、他の事…