外出自粛だけど筋トレ自粛じゃない 外出自粛で、休みの日に家にいる、トレーニーの方々お疲れ様です。ジムに行けない事がこんなにもストレスになる事に驚いてる今日この頃です。 しかし家でもトレーニングはできます。考え方です。自重トレーニングは体幹を…
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