ダイエットの経過報告 ダイエット始めて、18日目。 103kg→99kgになりました。 順調に落ちていってます。 現在の食事は 朝は、白米と卵か納豆 お昼は2食 白米と鶏胸肉と卵 トレ前におにぎり2つ 夜ご飯に おもち3つと卵2つと シャケかサバを食べています。 白…
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