ダイエットの経過報告

ダイエットの経過報告

ダイエット始めて、18日目。

103kg→99kgになりました。

順調に落ちていってます。

現在の食事は

朝は、白米と卵か納豆

お昼は2食

白米と鶏胸肉と卵

トレ前におにぎり2つ

夜ご飯に

おもち3つと卵2つと

シャケかサバを食べています。

白米を食べたり餅を食べたりしてますが、順調に落ちてます。

パワーはまだまだみなぎっているのでとてもいい流れできてます。

サプリメントは、マルチビタミンのみです。

体調次第で、他のサプリも併用しながら落としていきます。