肩を強化 アウトラインを綺麗に出す為には、肩です。 丸い形、フレームが綺麗に出るように、とにかく肩を頑張ります。 肩トレはあまり得意として無いですが、やらなきゃデカくならない。 好きとか嫌いとかではなく、やるだけ。 デカくなる為の手段がトレーニ…

マイプロテイン サプリメントが届きました。 乳糖不耐症になってから、プロテインは飲まずに、リアルフードからの摂取になってますが、ビタミンミネラルは、サプリメントを使ってます。 BCAAは朝のギアを入れたい時に、錠剤でとってます。 EAAは今回から取り…