YGフィットネス

フリーランスでトレーナーをしています。トレーニング関係の事を書いてます!

2020-04-25から1日間の記事一覧

家にいて代謝量の低下

世間は「おうち時間」など言っていますが、会社は休みにならないので、毎日出勤。 時短勤務の会社もあるそうですが、うちの会社は残業時間が伸びています。 この様な会社がある中で、8割削減という政府の取り組みが成功するとは思えません。 しかし、フィッ…

外出自粛でメンタルが落ちる今だからこそ音楽が与える重要性

メンタルが落ちた時は・・・ メンタルが落ちた時に皆様は、どの様に対応しておりますか?? 酒を飲みに行く 友達と話す 友達と飲みに行く トレーニングをする 音楽を聴く 映画を見る テレビを見る 本を読む 他にも多くのことが考えられます。 どの対応をする…