外出自粛でメンタルが落ちる今だからこそ音楽が与える重要性

メンタルが落ちた時は・・・

メンタルが落ちた時に皆様は、どの様に対応しておりますか？？

• 酒を飲みに行く
• 友達と話す
• 友達と飲みに行く
• トレーニングをする
• 音楽を聴く
• 映画を見る
• テレビを見る
• 本を読む

他にも多くのことが考えられます。

どの対応をするのも良いですが、今回は音楽を代表とする、音について説明します。

メンタルが落ちる原因は２種類に分けることができる

1.  人間関係
2. 環境

 まず、人間関係であれば、暗い音楽や、暗い映画をみた方が良いと言われています。

例えば、彼女と別れたなどであれば、失恋ソングや失恋に関する映画をみた方が、メンタルが回復するまでが早いとされています。

環境であれば、お笑いや、明るい楽しい音楽を聞いた方がいいといわれています。

仕事の失敗や、仕事で結果がでない。そんな事で落ち込んでるなら、明るい音楽を聞いたり、お笑いでも見て、寝ましょう。