コロナの影響で外出自粛の中、家でトレーニングされている方も多くいると思いますので、家でトレーニングする時に有ると便利な物を紹介します。 ヨガマット プッシュアップバー アブローラー ヨガマット まずは、どんな時も足元からです。室内では、トレーニ…

パーソナルトレーニングと聞いてどんな事かわかりますか？ どの様にしたら、パーソナルをうける事ができるか知らない方も多くいると思いますので今回はパーソナルを受けるまでの流れを紹介します。 現在のパーソナル指導の種類は基本的には２種類あります。 …