おはようございます YGフィットネスです。久しぶりの投稿になりますが、池袋駅から15分の所にあるHERO GYMに初めて行ってきました。 HERO GYMホームページ YouTubeチャンネルに出てる人がいたり、井上チャトゥラ剛太さんがいたりとにかく夢の国でした。 ただ…

梅雨の時期。そして、自殺率が上がる時期。 アイドルグループの20歳の子も自殺ではないか？と言われたりする中で、過去にうつ病と診断され、1ヶ月で職場復帰した僕自身のこの時期の生活の仕方をお伝えします。 自分がうつ病である事を理解する まず大切なの…

仕事効率を上げるなら、iPhoneをどう使うかです。スマホ依存症のYGフィットネスが仕事効率の上げ方を説明したいなと思います。 今仕事は何個してますか？ 私は今現在、正社員で福祉関係でトレーナーをしながら、フリーランスでパーソナルトレーナーをし、ブ…

今日は久しぶりに仕事終わりゴールドジムでした。ジム閉鎖でこのリズムから離れてたので、なんか懐かしい感じです。 いつものルーティン 今までの当たり前が、コロナの影響で当たり前ではなくなっています。しかし、ジムスタッフは感染防止の為に働いてるわ…

うつ病から立ち直るコツ 私自身、うつ病と診断された時、何もやる気がしないというよりかは、身体が動かないという形でした。 ただやりたい気持ちがありました。それは、トレーニングであったり、トレーナーの仕事でした。 休職してからは、まずはしっかりと…

ゴールドジムに入会 このたび、ゴールドジムに入会しました。 これで、エニタイムフィットネスとゴールドジムに掛け持ちで入会した事になります。 ジムは、学生時代から行っていますので、ジムとしては、4つ目の入会になります。 ジムには、50カ所以上に行っ…

ダイエットを始めようとしているあなた！！ ひと昔前に流行った、朝バナナダイエットみたいなダイエット法を使うのでは無く、トレーニングをしてダイエットをしようと思った時点で素晴らしいです。 今回は、トレーニング初心者が効果的に痩せらる運動を3つ紹…

台風のニュースが凄い！ 実家からは、ジムが遠いので 交通機関止まると帰って来れないので 今日、明日はトレーニング休みかなー！！ 家でできる事だけをして 過ごしたいと思います！ できるトレーニングはする！