こんにちは YGフィットネスです!! 今日は 世間を騒がしてる BCAAかEAAかについてです!! 私自身、 基本は食事とプロテインのみです! 必須アミノ酸は プロテインをしっかり取れていれば問題ないと考えています! トレーニング自体も50〜90分なので 栄養が…
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