トレーナー
おはようございます。こんにちは。こんばんは。 「100キロ級バルク系トレーナー」のYGフィットネスです。 久しぶりの投稿になりますが、今回はサプリメントを使ってるトレーニーたちへ記事を書きたいと思います。 私自身も、長年マイプロテインを利用してい…
こんにちは。 100キロ級バルク系トレーナーのYGフィットネスです。 今回は、トレーニングについてというより、ポイントサイトの紹介です。 僕自身も使ってます。 関東にいた時の様に副収入をうめていなかったり、今年は自分の身体をデカくする事に集中する年…
こんにち。 YGフィットネス。今月は、バルクアップの為に、合同トレーニングをどんどん入れていきます。 基本的に、トレーナーさんとの合戸トレーニングになります。 トレーナー通しで専門的な知識の意見交換を兼ねて、サイズ感をアップしていけたらと思いま…
雨の日が続き憂鬱な日々を過ごしてる皆さん。 憂鬱な気持ちは、マイナス作用しかないです。この状況でも、ポジティブに考える事ができるかがとてつも無く大切です。 今日は、この憂鬱な時期に僕自身がやってる事を紹介します。 うつ病を1ヶ月で改善した経験…
梅雨の時期。そして、自殺率が上がる時期。 アイドルグループの20歳の子も自殺ではないか？と言われたりする中で、過去にうつ病と診断され、1ヶ月で職場復帰した僕自身のこの時期の生活の仕方をお伝えします。 自分がうつ病である事を理解する まず大切なの…
どーも。 「100キロ級バルク系トレーナー」のYGフィットネスです。 今日は、色々なビジネス展開してるマルチにこなしている人や 必要最低限の物だけを持ち歩く、ノマド生活の人たちについて触れたいと思います。 僕自身も、自分のビジネスは基本はiPhoneのみ…
仕事効率を上げるなら、iPhoneをどう使うかです。スマホ依存症のYGフィットネスが仕事効率の上げ方を説明したいなと思います。 今仕事は何個してますか？ 私は今現在、正社員で福祉関係でトレーナーをしながら、フリーランスでパーソナルトレーナーをし、ブ…
うつ病から立ち直るコツ 私自身、うつ病と診断された時、何もやる気がしないというよりかは、身体が動かないという形でした。 ただやりたい気持ちがありました。それは、トレーニングであったり、トレーナーの仕事でした。 休職してからは、まずはしっかりと…
トレーニングとタンパク質 トレーニーにとって、タンパク質は欠かせない物です。 ただ、何をどれだけとればいいのかという点では、賛否両論な所でもあります。 勿論、トレーニング始めたての人は、筋トレしたらタンパク質をとればいいと思いがちではあります…
スポーツにおける体重について考えてみる まず、スポーツには、体重制限のある競技と無い競技があります、今回はkingレイナさんの記事を読んで考えたみたいと思います。 リミットオーバーでの失格の記事です。興味のある方は 私自身は格闘技の経験者ではあり…
スクワットをする時 トレーニングを普段からされている人の中には、バーベルスクワットをメニューに入れる派の人間と、入れない派の人間がいます。 ボディメイクをする人たちの中では、BIG 3のメニューを入れるべきか、入れないべきかという論争があり。 私…
日本のボディビル団体はどーなるの？ 今回は日本で行われてる、ボディビルディング競技の団体、JBBFとNPCJについてです。 他にも、多くの団体が日本にありますが、ボディビルダーが多く在籍する団体をピックアップしました。 団体に対する説明は多くの所で出…
YouTubeを観ますか？ この記事に興味を持って頂いた時点で、YouTubeを観てる人が大半だと思います。 ひと昔前では、YouTubeがここまで伸びるとは思われていなかったと思います。 しかし、今では、情報教材としてもかなりいい物が増えています。 ただ、誰でも…
筋トレ何からやればいいの？？ フィットネス文化が日本に広まりつつある今。 健康の為、ダイエットの為、モテたいからと言う理由で、トレーニングを始める男女がいると思います。 ただ、何からやろう？ youtubeを観て真似る！ Googleで調べて真似る！ 確かに…
今日は 心療内科に通院して 書類と薬をやってもらいました！！ その後、 ジムに行き、 背中と、肩と、上腕二頭筋をトレーニングしてきました！ うつ病などで悩んでる方が多くいる事を 自分がなって改めて感じます！ しかし、 うまく付き合って行くしか無いで…
休職中の YGフィットネスです！！ ただ休んでいる中でも 一日1冊本を読んだり 新しいビジネスの開拓を考えたり フィットネスと、他業種をどー繋げて 収益化するかなど 考える日々を送っています！！ 多くのビジネス書を出してる！ ホリエモンこと堀江貴文さ…
偏頭痛持ちには この気圧の変化がしんどいです！！ 夕方になってしまいましたが 脚のトレーニングをしに 相模大野に向かっています！！ 来月からは ゴールドジムをメインで使う予定ですが 今月は エニタイムフィットネスを使います！！ 初めて行く所にも積極…
今日は 友人とトレーニングしました‼️ めまいと息苦しさ少し出たけど 嫌な感じでは無かったので いいかなーと思います ただ イヤホンで音楽聴くのは少しやめた方がいいかなーって 感じしました！ 三半規管へのストレスはあんまよく無い！ 自分の身体と相談し…
うつ傾向で 治療中ですが トレーニングルーティンから 戻りつつあるYGフィットネスです！！ 結果的には 4日間まるっきりトレーニングをできませんでした！ ビルダーの身体を見るのも辛いレベルでしたが 昨日からトレーニング復活してます！！ 今日で 上半身…
どんな事があっても トレーニングをしたい気持ちは消えなかった YGフィットネスです！！ 現在医師から うつ傾向との診察を受け 1ヶ月の療養をするように言われています！！ 仕事が トレーニングに関する事なので トレーニングをするのは いいのか曖昧な所で…
療養中のYGフィットネスです！！ やる気スイッチはどこに行ったのだろー！？ 医師からは 仕事のし過ぎ！ 普通の人はそんなに仕事をしないと言われ 今は、とにかく何もしないで休みなさいとの事！ 薬は出ていますが 風邪とかでは無いので 歯がゆい！ 悪化させ…
何が起こるかわからんけど よーこうも色々な事が人生に起きるもんですね！！ 今思い返せば 手術は今までに5回 救急搬送3回 持病は アトピー性皮膚炎・喘息・三半規管 明日、専門医に診てもらわないとなんとも言えないけど うつ傾向と この26年間の中に色々な…
メンタルがおかしく気分転換に 実家に帰ってきて 小さい頃から診てもらっていた 呼吸器内科の先生の元へ行って来た YGフィットネスです！！ 診察結果は うつ傾向の前兆だそうです！！ 至急、ハートケアクリニックか心療内科のある病院で診察してもらいなさい…
パッケージについて 学生時代学び その際に 研究題材に使ったレッドブルの 論文を説明してた動画をみて 面白いと思った YGフィットネス！！ 私自身、担当している人に言うことですが サプリメントや化粧品で効果があるものと言われた時に お答えするのは 本…
おはようございます！ 水をとにかく飲みましょう！！ 身体を作る上で大切なのは水です！！ BCAAやEAAなどの アミノ酸系の飲料水を飲む人が多くいますが 混ぜ物が入ってる時点で 消化吸収は 水より時間がかかります！！ トレーニングや 飲酒など 僕たちは多く…
営業かけないとな！ また、新しい事しようと考えてる YGフィットネスです！！ とりあえずは 下調べして、 営業します！！ 行動してる奴が一番強い！
勉強はとてもいい事だけど 経験に勝るものは無いと思う YGフィットネス！！ 職業トレーナー！ トレーニーがやってるトレーナー！！ これは 良くないです！！ トレーナーは 研究者・医師・管理栄養士・選手の間にいるべき存在です！！ 全ての知識に長ける必要…
昨日は 久しぶりに両親に会い 昼から飲んでいたYGフィットネスです！！ トレーニングしてる人が 酒？ 永遠のテーマです！！ 多くの人が 百害あって一利なし の考えですが アルコールが好きな人にとって 飲まないのはストレスです！！ ストレスこそが 身体の…
昨日は 久しぶりに両親に会い 昼から飲んでいたYGフィットネスです！！ トレーニングしてる人が 酒？ 永遠のテーマです！！ 多くの人が 百害あって一利なし の考えですが アルコールが好きな人にとって 飲まないのはストレスです！！ ストレスこそが 身体の…
新卒4年目で 夢にまでみた場所に最高の形で 立つ事ができた YGフィットネス！！ 店舗数が 全国に150店舗以上ある中で 全国1位、 そして、ご利用できる枠全てを埋めて 達成する事ができました！！ 介護保険を使っての施設なので このルールの中で 同率の店舗…
