個人事業主
仕事効率を上げるなら、iPhoneをどう使うかです。スマホ依存症のYGフィットネスが仕事効率の上げ方を説明したいなと思います。 今仕事は何個してますか？ 私は今現在、正社員で福祉関係でトレーナーをしながら、フリーランスでパーソナルトレーナーをし、ブ…
どんな事があっても トレーニングをしたい気持ちは消えなかった YGフィットネスです！！ 現在医師から うつ傾向との診察を受け 1ヶ月の療養をするように言われています！！ 仕事が トレーニングに関する事なので トレーニングをするのは いいのか曖昧な所で…
ダイヤの乱れで 大パニックの駅！ こういう時に ビジネス的頭を使った方が良いと思うんだよね！！ この公共交通機関と どーすればビジネスできるかなーと 電車待ってる間にフル回転です！！ 浮かんだのは ウーバーみたいな事をする！ ただ、世界規模でやられ…
昨日は 久しぶりに両親に会い 昼から飲んでいたYGフィットネスです！！ トレーニングしてる人が 酒？ 永遠のテーマです！！ 多くの人が 百害あって一利なし の考えですが アルコールが好きな人にとって 飲まないのはストレスです！！ ストレスこそが 身体の…
昨日は 久しぶりに両親に会い 昼から飲んでいたYGフィットネスです！！ トレーニングしてる人が 酒？ 永遠のテーマです！！ 多くの人が 百害あって一利なし の考えですが アルコールが好きな人にとって 飲まないのはストレスです！！ ストレスこそが 身体の…
世間はお盆休み そんな事は関係なく仕事をしてる皆さん お疲れ様です！！ NPCJは オリンピア アマに出場予定選手が参加し オーバーオールで対戦！ 軍配は ユーチューバーでフィットネススターの カネキンさんに 私がパーソナルトレーニングを受けた事のある …
今回は宣伝です！！ 夏真っ只中の今 パーソナルトレーニングを受けてみませんか？？ 私自身も、 パーソナルトレーナーを付けて トレーニングをしています！ トレーニング仲間との 合同トレーニングとは また違った刺激になります！！ 合同トレーニングは み…
今日は常々思いました！！ 僕自身、死ぬまで365日仕事でいいと思ってますが こいつと仕事したいと思われる人間と そーでは無い人間！！ 楽するためにではなく！ ハードワークを楽しくできる人ってか必ずいます！ 睡眠時間30分でも 一緒に仕事してて楽しいと…
今回は 卵10個使った目玉焼き！ 久しぶりに食べました！ その上にプラスでツナ缶をのせていますので かなりなタンパク質を確保できました！！ 今、意識してることは リアルフードです！！ サプリに頼らず食事からです！！ 頑張って行きましょう！
こんばんは YGフィットネスです！！ youtubeにて 緒形監督の事をコメントしてる動画がありました！！ 統一ルールという言葉 https://youtu.be/QWU8j44U4Dc 僕はこれでは 日本の将来は無いと思ってます！！ 皆さんも 訴える前に、自分を見ましょう！ 人は変え…
こんばんは できるならずーっと水の中に居たい YGフィットネスです！！ 夏と言えば 海・BBQ・酒の季節です！！ この夏にもう一度友好拡大を狙ってます！！ とにかく口コミが一番です！！ 多くの人と繋がり名前を打って頂きたいと思いますので 今後ともよろし…
こんばんは YGフィットネスです！！ 夏らしい季節になりました！！ 最高に暑いからこそ 気持ちも熱く！！ 夏の暑さに負けないで挑戦です！！ 周りがだらける季節こそ勝負です！！ 自分より強い人に勝てるチャンスです！ ビジネスで成功する人は 転換期を逃さ…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 皆さんにとっての一日の中で やりたくない事やってる時間はどれぐらいありますか？？ 1時間？それとも8時間以上？？ 20〜60代の人生の中で ３分の1の時間を仕事に使い ３分の1を睡眠に使うとされてます！！ …
こんにちは YGフィットネスです！！ 週休0日で絶賛ハードワーク中 みんなが休んでる時に働いて みゆなと働く時は、 周りを上手く使う！！ とにかく、身体使うのは使うけど それより、頭使う！！ 適材適所で人を使えば ハッピーに仕事が進むし 儲かる！！ 強…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ これまで タンパク質の殆どをプロテインから摂取していました！ その前は ビタミンなど、他のサプリも併用して使っていました！！ ただ、 大学生の頃の身体のような、馬鹿でかい身体にならないな、 大学生の頃…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は レジェンド、シュワルツェネッガーが 演説した言葉から 英語ではなく、日本語訳で 周りが、無理だと言うのなら 『うるせぇークソ野郎』と言って 流せば良い とても良い考えです！ 心理学的に 人間はネガティブな言…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は大船渡の佐々木くんの記事をみて思った事を書きます！！ 決勝で投げずに負けた！ それに対する苦情とか馬鹿なの？ 彼は 上野動物園のパンダじゃないよ！ 本当にファンならそんな事しないよね！ 普通 決勝で、佐々木…
こんばんは YGフィットネスです！！ 身体の調子も上がって来てるので 流しで 脚・上腕二頭筋・腹筋をしてきました！！ トレーニングは 2日空いてるので筋肉の疲労感は無かったので 軽めの重量でしっかり意識して15レップ5セットでの メニューの流れにしまし…
おはようございます！ 体調不良二日目の YGフィットネスです😅 扁桃腺がまだ晴れてる感じはあるのと 腰の痛み？重たい感じが取れない！ 朝は少し家の事して 様子みて、ご飯とか買いに行って 夕方の体調みて トレーニングするかどうか考えます！！
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 久しぶりにガチガチに風邪を引きました！ 節々痛くて動けません！ 仕事も一つキャンセルしちゃいました！！ ベッドの上でできる作業をして 体をゆっくり休めます！！ 以上
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はフィットネススターの カネキンさんが 最後に挨拶する言葉 Work hard, see results. です！！ 努力をすれば結果はついてくる！ 彼の生き方そのものですし 僕たち自身も勇気をもらえる言葉だなと感じました！ ビジネ…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 最近はカロリーをかなり多くとっているので 少しお腹が出たかなーと感じる今日この頃です！！ ただ、 代謝量がかなり落ちてたので 今月は3500〜4000キロカロリーは 摂取しておきたい！ しっかり食べてしっかり…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 2人に１人が投票に行かない 日本の国民性 大丈夫ですか？ 国会に僕たちの意見を届けてくれる人を 決める時ですよ！ 半分の人が不参加って そりゃー 消費税だって上がるし 所得税とか上げようとするわな！！ …
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 早起きは三文の徳 ただ、 早寝してる人に言えることです！！ 確実に睡眠時間は必要です！ 僕自身は、本来であれば7〜8時間くらい寝ないと しっかりとしたコンディションにはなりませんが 仕事の関係もあり 長く…
こんにちは YGフィットネスです！！ 私が決める優先順位ですが 一位はビジネス 二位が正社員・派遣社員の仕事 三位がトレーニング 四位が睡眠 五位が仕事仲間 六位が親友 七位が友人 私にとって お金を稼ぐ事が最優先事項です！ ただ、 お金を稼ぐ事を作り上…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は youtubeに投稿されていた 新宿駅で路上ライブをする 女子高生に暴言を吐くおじさんを見て 思ったことを書きます！ まず、 その方は許可を取らずにやっている事に ついて怒鳴りをあげていました！！ それ…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 皆さんは全力で学んでますか？？ はい！ ここで学ぶ時のコツです！ 学ぶ時は 乾いたスポンジであれ とよく言います！！ 全て新鮮な気持ちで聴く事が大切 そして全て吸収する！！ ただ吸っていても意味ないです…
おはようございます YGフィットネスです✨ 昨日は 仕事終わりに ゴールドジムイースト東京で 合同トレーニングを行ってきました！！ 私自身の予定はオフ日でしたが 一緒にやったメンバーが SSAの決勝に残った子なので 普段、コーチから教わってるメニューを …
こんばんは YGフィットネスです！！ みなさんは仕事を楽しめてますか！？ 私は今、めちゃくちゃ楽しいです！！ なんなら、つまらないと思った事は 社会人になって一度も無いです！！ たしかに、寝不足で眠いやダルいという気持ちはあります！！ ただ仕事を辞…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今週は意識的に糖質を多く入れています！！ 来週は糖質を少なくして 身体が慣れないように考えながら ただパワーが落ちないように食べる！
