2019-04-15 BCAAは朝から 筋トレ トレーニング ダイエット 減量 プロテイン トレーナー インストラクター フリーランス 個人事業主 こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は 世間を騒がしてる BCAAかEAAかについてです！！ 私自身、 基本は食事とプロテインのみです！ 必須アミノ酸は プロテインをしっかり取れていれば問題ないと考えています！ トレーニング自体も50〜90分なので 栄養が枯渇する事はないので トレーニング前にプロテインと糖質を摂り トレ後にプロテインと糖質を取るだけです！！ ただ 朝、エンジンがかからないなという時は プロテインと同タイミングで BCAAを飲むことがあります！！ これが調子がいいです！！ 皆さまももしよかったら 朝BCAA取ってみてください！ 定番のBCAAを貼っておきます！
