こんばんは YGフィットネスです!! コンテストに向けて減量のスピードアップ!! 今日から軽めの有酸素を入れ始めました! 糖質の量も少し抑えて 月3キロ落としのペースに!! 今年の減量は 糖質を摂り続けます!! 上の本を読んで学びが一杯です!! しっ…
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