減量期

こんばんは

YGフィットネスです！！

コンテストに向けて減量のスピードアップ！！

今日から軽めの有酸素を入れ始めました！

糖質の量も少し抑えて

月3キロ落としのペースに！！

今年の減量は

糖質を摂り続けます！！

上の本を読んで学びが一杯です！！

しっかりとした食事！

これこそが全てです！！

興味ある方は是非読んでみてください！

減量の教科書みたいな本です！

以上