乳製品を摂りすぎると 腹を下すYGフィットネスです!! 今残ってるプロテインがなくなったら アイソレートプロテインに変更して様子をみる予定ですが、 これまで プロテインから180gのタンパク質を摂取し 食事から80〜120gを摂取していました!! 今は プロ…
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