残り半分

こんにちは

YGフィットネスです！！

今年も5ヶ月が終了します！！

年末に立てた目標は叶いそうですか？

今回は折り返し地点の6月に入る前に

目標の立て方のおさらいです！！

まず新年の目標ですが、

新年に立ててる時点で負けです！！

必ず大晦日までには立てましょう！！

そして

その立て方は

数字を入れることが大切です！！

一年でやる事を

考えるのだから

最後は12月31日なわけだす！

夏に腹筋割りたい！

これも確かにいい目標ですが

夏は数字では無いです！

季節です！

もこの目標を立てるなら

6月末に腹筋を割り

海開きに備えるなど

まず、日付を決めましょう！

後はそれに向かって

考えるだけです！！

どれくらい脂肪を無くせばいいのか

どれぐらいのペースで落とせば間に合うか

食事や運動量！

日付が決まるからこそ考えられます！

食事もPFCを数値化したり

とにかく数字で出すことが大切です！

感覚は信用性が無いです！

必ず数値化しましょう！

まだ半年以上あります！！

目標考えて

この半年でさらに成長していきましょう！！