こんばんは YGフィットネスです！！ 続けざまに食事について書きます！！ 栄養バランスの事を度々書いているので それを読んでいただきながら今回の記事も 読んで頂けると幸いです！！ ハイカーボデイとは PFCバランスの中の１つ カーボの量を増やす日と言う…

おはようございます☀ YGフィットネスです‼️‼️ 今回は食事についてです！！ ダイエットをする時に どーしても食べるのを減らして過ぎる事が よくあります！！ ただ実際は食べないと 代謝が上がりにくいので痩せにくかったりします！！ 私自身、 食事を小分け…