脚のトレーニング 脚トレは、嫌いな人が多いと思います。 ジーンズが履けなくなるやらなんやら、言う人もいますが、安心してください、そんなすぐには太くなりません。 そして、プロのボディビルダーもジーンズを履いてるので、入るズボンはあります。 なん…

スクワットをする時 トレーニングを普段からされている人の中には、バーベルスクワットをメニューに入れる派の人間と、入れない派の人間がいます。 ボディメイクをする人たちの中では、BIG 3のメニューを入れるべきか、入れないべきかという論争があり。 私…