こんばんは YGフィットネスです！！ 私自身も著作を読んでいる 岡田先生の動画が上がっていました！！ 為になる事ばかりです！！ 私自身も減量中ですので 間違えて無かったという再確認ができる動画でした！！ 是非チェックしてください！！ https://www.you…

こんばんは YGフィットネスです！！ 本日はトレーニングメニューの組み方についてです！！ 日々同じメニューをこなしていくと 早い人で3週間ほどでその刺激になれてしまいます！！ 慣れてしまうと筋肥大の可能性が減少しますので 定期的にメニューの組み替え…

おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 本日は 日本が誇るフィットネススター Jinさんの言葉 「やるか？やるか」 今年の減量はこの言葉動いてると言っても過言ではない！！ 私自身 フリーランスになりたてで収入にはほとんどなっていませんし そん…