YGフィットネス

フリーランスでトレーナーをしています。トレーニング関係の事を書いてます!

2019-09-05から1日間の記事一覧

水をとにかく飲みましょう!

おはようございます! 水をとにかく飲みましょう!! 身体を作る上で大切なのは水です!! BCAAやEAAなどの アミノ酸系の飲料水を飲む人が多くいますが 混ぜ物が入ってる時点で 消化吸収は 水より時間がかかります!! トレーニングや 飲酒など 僕たちは多く…