おはようございます! 水をとにかく飲みましょう!! 身体を作る上で大切なのは水です!! BCAAやEAAなどの アミノ酸系の飲料水を飲む人が多くいますが 混ぜ物が入ってる時点で 消化吸収は 水より時間がかかります!! トレーニングや 飲酒など 僕たちは多く…
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