こんにちは YGフィットネスです！！ 若さは最大の武器です！！ その若い時期にどれだけ努力できるか？ それが大切！ 睡眠時間が3時間の人もいれば 6時間や8時間など 色々な方がいます！！ 寝ることは、身体を休めたり、記憶するのに とても大切です！！ ただ…

おはようございます！！ YGフィットネスです！！ ここ2〜3日 腹痛などで コンディションが悪い中での 業務やトレーニングです！！ こーいう時は カロリーはオーバーしてても 欲しいと思う食べ物を食べて 身体を安定させてできるトレーニングをやる！！ 本当…