時間の使い方

こんにちは

YGフィットネスです！！

若さは最大の武器です！！

その若い時期にどれだけ努力できるか？

それが大切！

睡眠時間が3時間の人もいれば

6時間や8時間など

色々な方がいます！！

寝ることは、身体を休めたり、記憶するのに

とても大切です！！

ただ長い時間寝てるって事は

活動時間が短くなります！！

活動するから学びがあります！！

活動するので

身体が疲れたり

物を覚えたりします！！

若い頃は

寝不足で常に腹を減らしてるくらいが丁度いいです！！

とにかく

起きてる時間を増やし

学習する時間を増やしましょう！！

仕事を長ったらしくやるのは

非効率です！

トレーニングもそうです！！

好きなら好きで

短くできるように努力をして

新しい発想が産まれる時間を作りましょう！！