おはようございます!! YGフィットネスです!! 今回はトレーニングに関する事で 重量設定です!! よく言う事ですが 自分が今できる限界重量です!! 意識してできる最高重量 ただ持ち上げるだけの最高重量 私はこの2つともやるようにしてます!! 勿論 …
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