2019-06-06 高重量は正義 筋トレ トレーニング ダイエット 減量 プロテイン トレーナー インストラクター フリーランス 個人事業主 金持ち父さん貧乏父さん 金 エニタイムフィットネス おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今回はトレーニングに関する事で 重量設定です！！ よく言う事ですが 自分が今できる限界重量です！！ 意識してできる最高重量 ただ持ち上げるだけの最高重量 私はこの２つともやるようにしてます！！ 勿論 低重量の意識をしてのハイレップもメニューに入れています！！ 大切なのは 自分の限界に立ち向かう事です！！ その中で 重量というのはとても大切です！！ 重りから逃げずに しっかり高重量を
