ダイエットを始めようとしているあなた！！ ひと昔前に流行った、朝バナナダイエットみたいなダイエット法を使うのでは無く、トレーニングをしてダイエットをしようと思った時点で素晴らしいです。 今回は、トレーニング初心者が効果的に痩せらる運動を3つ紹…

ダイエットはしたいけど中々うまく行かない！ そんな方に、 挑戦して頂けたらと思います！！ 深呼吸です！ 私たちの様な ボディビルディング競技をやっていると 増量、減量を競技の一環としてやりますので やらなきゃ、始まらないので やりますが！ 一般の人…