鬱から一ヶ月で職場復帰

鬱から1ヶ月で職場復帰から1ヶ月

今日は久しぶりにメンタルが落ちました。

朝から元KARAのハラさんの自殺のニュースから始まり

電車でいつも寝てるのは、今日は何故か満席。

朝職場着いたら、車のバッテリーがあがっている。

取引先から、クレームが店舗に入る。

マイナスから入るとマイナスに引っ張られ気持ちが落ちます。

クレーム自体は私に対する物ではなかったものの、落ち込みました。

プラスのマイド

どんな時もプラス思考のマイドセットが大切です。

今は、仕事で使う知識を使いながら、うまく乗り越えています。

落ちた時は一旦それよりも最悪な出来事を思い出し緩和させるのもテクニック。

そして、しっかり寝てご飯を食べて身体を動かす。

これが解決法。

明日の朝を絶好調で迎える様に今からマインドセットしていきます。