夏になると

こんばんは

YGフィットネスです！！

夏といったら

海・BBQと

ビールを飲む機会が増えてくる季節！！

暑いのでビールが美味い！

ただ、

ボディメイクをする上で

アルコールは良くない！

ビールは太る！

マイナス的な意見が多いです！！

確かに、

アルコールを飲む事で

筋肥大の効率が落ちる事は考えられますが

好きな酒を飲めないストラスも

筋肥大の妨げになると考えています！！

私自身、毎日お酒を飲みますし

減量中にも関わらず

ビールも飲みます！！

ただ、

一つ気をつけてるのは

アルコールを取るときは

必ずタンパク質も同時に取ることと

糖質や脂質は抑えるようにしてます！！

お酒と上手く付き合いながら

ボディメイクをする！！

これが

一番の健康です！！