ビタミン系はサプリメントが効果的

ビタミンについて

リアルフードから、PFCをしっかり取ることが大切です。

私自身、現在トレ中のアミノ酸系のサプリはおっていますが、プロテインやカーボドリンクなどは一切とっていません。

しっかりと食事から取っています。

しかし、ビタミン類は足りないことが多いので、サプリメントを活用しています。