肩の調子が悪に

肩の調子が悪い

big3強化中ですが、関節がかなりのストレッチをうけています。

今月はベンチプレスをメニューから外します。

身体の変化にすぐ気づき、休みを取るのも大切。

皆さんも無理は無く。