こんにちは YGフィットネスです！！ 最近は プレワークなどを平日でも飲むので トレーニングスタート時間が遅くなるので ストレッチや有酸素を軽くやっています！！ しっかりトレーニング前に汗かく事によって 集中力が上がった気がします！！ 基本は 外を歩…

おはようございます！ YGフィットネスです！！ 昨日は ビジネスを始めたての子や 長くやってる人、公務員、医療関係など 色々なジャンルの人の集まる飲み会に参加しました！！ 学ぶことは大切です！ 誰か決めて、学ぶ事は大切！！ 同じことを繰り返せば 同じ…