2019-06-09 トレ前に 筋トレ トレーニング ダイエット 減量 プロテイン トレーナー インストラクター フリーランス 個人事業主 金持ち父さん貧乏父さん 金 巨人 エニタイムフィットネス 支援 ビジネス こんにちは YGフィットネスです！！ 最近は プレワークなどを平日でも飲むので トレーニングスタート時間が遅くなるので ストレッチや有酸素を軽くやっています！！ しっかりトレーニング前に汗かく事によって 集中力が上がった気がします！！ 基本は 外を歩く事で 有酸素をしていましたが トレ前だけは タレットを使って有酸素してます！！ よかったら やってみてください！！
